Yoga w Marién

Clases personalizadas de yoga

La práctica milenaria del yoga ha sido transmitida desde sus inicios, principalmente, entre un maestro y su discípulo, en prácticas de uno a uno. Esta dinámica entre maestro y discípulo siempre ha permitido un acercamiento directo y personalizado a las necesidades de cuerpo y personalidad del practicante versus la participación plural en una clase de estudio o gimnasio.

Marién Enid hoy, con cinco años de experiencia instruyendo grupos y clientes privados con necesidades específicas de salud, abraza el formato original de la enseñanza personalizada del yoga en sesiones uno a uno diseñadas principalmente para aquellos que:

  • no tienen el tiempo para asistir a una clase regular en algún estudio o gimnasio
  • fácilmente pueden distraerse o perder de foco su propia experiencia para dar paso a la incomodidad de la comparación con otros
  • se sienten en una zona cómoda y no retante con su práctica
  • se recuperan de alguna lastimadura o enfermedad
  • apenas comienzan a practicar y desean apoyo

Estas son instancias que apoyan una Instrucción de Yoga Personalizada. Quizás apoyando el deseo de profundizar en la práctica como antiguamente se practicaba, como una experiencia personal, directa y única para el cuerpo y la mente.

Sobre las lecciones

Marién Enid siempre ha de comenzar las sesiones con una evaluación sobre cómo puede sentirse el practicante física y mentalmente. A través de una entrevista, el practicante podrá expresar sus intenciones y metas. Basándose entonces en tal evaluación, Marién Enid determinará en qué asanas (posturas) específicas, ejercicios de respiración y técnicas de meditación han de enfocarse durante las sesiones guiadas.

La comunicación directa y abierta es sumamente importante, la instructora siempre buscará conocer a través de preguntas durante las sesiones cómo el practicante va sintiendo las posturas y la secuencia. Estas preguntas servirán un doble propósito, aparte de saber cómo ir dirigiendo lo que vendrá a continuación, el practicante aprenderá a escuchar y obedecer sus propias necesidades, obligándole a enfocarse en su experiencia, a llevarle adentro. La práctica del yoga puede tornarse intensa tanto física como mentalmente, la paciencia y la sensibilidad marcarán el paso.

Sesiones privadas están disponibles en Dorado y el área metropolitana de Puerto Rico

Sesión de una hora y quince minutos…

  • …en casa del practicante a $90 por sesión.
  • …paquetes de cuatro clases están disponibles a $340.

Certificados de regalo están disponibles.

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Personalized yoga lessons

Since its beginning and for centuries, Yoga was taught as a one-on-one practice between a teacher and student. This dynamic has always allowed a direct approach to a practitioner’s body type and personality versus a plural participation in a studio or gym class.

Marién Enid, with five years of experience teaching group and private classes to clients with specific needs, embraces the original format of teaching Yoga with personalized one-on-one instruction ensuring a gentle guide to those who:

  • are so busy, and cannot find time to attend a scheduled class at a yoga studio or gym
  • are easily distracted and can undergo or give away their intentions to the comparison with others
  • feel in a comfort zone and seem to not find progress in their experience
  • are recovering from an injury or illness
  • are new to Yoga, and look for help to get started

These are some of the instances where personalized Yoga instruction could be the difference. And maybe the simple desire to practice Yoga as it was originally practiced: as a personal and unique experience for your mind and body.

About the lessons

Marién Enid will always begin with an assessment on how the practitioner is feeling at the moment, both physically and mentally. This interview is also an opportunity for her or him to express goals and desires. Basing on this, Marién Enid will determine which asanas (postures), breathing practices and meditation techniques will be using and focusing on.

Opened and direct communication is extremely important; the instructor will always ask what the practitioner is experiencing throughout the class. These questions serve a dual purpose. Not only will the answers help to determine what to do next, but they serve to remind the practitioner to always listen and obey her or his body’s needs. Yoga can be hard work both physically and mentally. Therefore, patience and sensitivity will set the pace.

In-home lessons are available in Dorado and the metropolitan area of San Juan

An hour and fifteen minutes lesson…

  • …at the client’s home is $90 per session.
  • …packages of four classes are available at $340.

Gift Certificates are available.

*Quotes in italic from Michelle Dortignac, yoga instructor based in the NYC area, owner of My Own Yoga.

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